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MIEUX DANS SA TÊTE ET SON COEUR

Un cahier d'exercices unique et essentiel pour tous ceux qui interviennent au niveau du vécu émotif. Le contenu : la cause des émotions, leur identification, les changer, etc... Inclus tests, exercices, auto-évaluation. Pour se connaître, changer, agir mieux. Adolescents et adultes.

8½'' X 11'' / (325 pages) / 35,00 $

1. INTRODUCTION - Exemples

Toi aussi, tu as ressenti depuis le début de ta vie, de nombreuses émotions. Certaines sont agréables et d'autres pénibles. Plus souvent, peut-être n'as-tu rien ressenti de particulier. Tu étais durant ces moments, dans un état de "neutralité" affective. Si tu songes à compléter ce cahier, c'est sans aucun doute parce que tu crois y trouver des avantages. Ils peuvent être de différents ordres.

Pour certains, leur désir fait suite à des observations qu'ils ont portées sur des gens de leur entourage. Chacun de nous, peut en effet constater que les humains réagissent différemment aux événements agréables et désagréables, auxquels ils sont confrontés. Comment expliquer cela? Ces personnes, que l'on ne peut pas qualifier de surdouées, ou d'exceptionnelles, réussissent à passer "allègrement" à travers des difficultés qui en terrassent littéralement d'autres. On les voit même affronter leur mort avec sérénité.

D'autres par contre, que l'on peut qualifier de " choyées " par la vie, trébuchent facilement sur des embûches réputées faciles à franchir. Qu'est-ce qui se passe? Rien au plan intellectuel ou héréditaire ou physique ou autre ne peut expliquer ce phénomène.

Est-il possible qu'il s'agisse tout simplement de ce que l'on appelle communément leur philosophie de vie? Ou en d'autres termes, de leur façon d'interpréter les événements et les idées à leur sujet?

Cette hypothèse en vaut bien d'autres. En ce qui me concerne, c'est la bonne. Tout au long de la démarche que tu entreprends, tu auras toi aussi, l'occasion d'en vérifier la validité. Ton travail, ta persévérance te permettront d'acquérir des connaissances et surtout de développer des habiletés qui t'aideront à atténuer les émotions désagréables que tous les humains ne manquent pas de ressentir. Le succès de ta démarche se manifestera par une plus grande place laissée aux émotions agréables. Ceci veut dire plus de bonheur, plus de satisfaction.

Non, il ne s'agit pas d'une recette magique, mais simplement d'une occasion de travail que tu peux saisir ou non. Seuls, tes efforts te permettront d'atteindre tes objectifs. Ce chemin te semblera peu attrayant parfois abrupte, mais il conduit plus sûrement à ton but, que celui de la chance, du laisser-aller, du "temps qui arrange" les choses.

C'est à toi de choisir ...

Bon travail

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